Када се особа суочи са сагоревањем, често се осећа изоловано. Међутим, управо подршка ближњих и отворена комуникација могу бити највећи савезници у процесу опоравка.
Разговор са пријатељем, чланом породице или колегом често отклања осећај усамљености и враћа перспективу. Људи који нас слушају без осуде помажу нам да изразимо своја осећања и боље разумемо сопствене потребе.
Понекад је важно потражити и стручну помоћ. Психолог или психотерапеут може пружити алате и технике за превазилажење сагоревања. Групе подршке су такође корисне, јер омогућавају размену искустава са људима који пролазе кроз сличне изазове.
Не треба чекати да ситуација постане критична. Подршка није слабост, већ доказ зрелости и бриге о себи.